새해인사 저는 여러분과 함께 걱정과 불안과 그와 동시에 새로운 가능성에 설레는 마음으로 새해 인사를 드립니다. 우리는 오래 동안 “이렇게 살아도 되나”하는 막연한 불안을 안고 살아왔습니다. 파괴되는 환경, 가난하고 힘없는 사람들을 비인간화시키는 심한 빈부차이, 아이들의 인권을 빼앗아가면서, 이렇게 살면 안 되는데 하는 생각은 하면서도 그냥 계속해서 밧줄을 잡고 아슬아슬하게 매달려 살아왔습니다. 우리의 어머니인 지구를 헐뜯고, 그 어머니의 자식인 다른 생명들에 끔직한 고통을 가하면서 분에 넘치는 소비를 하면서 지구와 하늘을 쓰레기통으로 쓰면서 살아왔습니다. 이제 그 밧줄이 끊어지고 있습니다. 끊어지는 밧줄에 계속 매달려 있다가 떨어져 버릴지, 끊어지고 있는 실마리로 다른 새로운 것을 짤는지, 우리는 선택을..

약속 지키기 비폭력대화(NVC)를 배우면서 우리는 따뜻한 호기심으로 관찰을 하고, 몸과 마음의 느낌을 알아차린 후에 그 느낌을 누르거나, 음식, TV, 쇼핑, 인터넷으로 도망가지 않으면서 그 느낌을 수용합니다. 그리고 우리의 느낌의 원인인 욕구와 연결하여 내 내면의 경험에 100% 책임을 지면서 자기표현을 하면 상대가 아무런 비난을 느끼지 않습니다. 이제 부탁을 하고 약속을 하는 부분입니다. 우리가 부탁을 하거나, 다른 사람의 부탁을 받아들여 서로 약속을 하고 그 약속을 지킬 때, 부담이 아니라, 약속을 지킬 때 오는 생동감과 활력이 내 삶에 오는 온전한 약속을 하는 것에 대해 생각을 나누어 보려 합니다. 우리 욕구 목록에 있는 성실성(integrity)의 큰 부분이 약속을 온전하게(impeccable)..

“내가 살고 싶은 세상이 오려면, 중요하고 뜻 깊은 사회적 변화가 필요합니다. 그 변화를 가져오기 위해서는 그 것을 가져오기 위해 일하는 사람들이, 지금 우리가 처해 있는 궁지로 우리를 이끌어온 것과는 다른 영성에서 나와 일하지 않는 한 이루기가 힘들 것입니다.” -마샬- 먀샬은 전쟁으로 사람과 자연이 무자비하게 파괴된 피폐해진 곳을 포함해 세계 여러 곳에서 비폭력대화(NVC)를 전하면서 끔찍한 폭력상태를 보고 경험하였습니다. 그러나 인간 본연의 선함을 믿는 마음은 변함이 없었습니다. 인간이 원래 나쁘고 잘못되고 사악하다는 암묵적인 가정을 받아들이지 않았습니다. 우리가 항상 선택이 있다는 것을 내면에서 이해하지 못한 상태에서, 그런 신념을 자칼귀를 안으로 듣고 믿어 자기 충족적인 예언이 되는 것을 우려하..

비폭력대화NVC를 배우며, NVC를 처음 만났을 때 우리 삶에 의미 있는 변화의 가능성을 보고 열심히 배우기 시작합니다 그러나 얼마의 시간이 지난 후 우리 기대에 미치지 못하는 결과를 보면서 실망과 함께 처음에 가졌던 가능성에 의심이 들기도 합니다. 그러나 그동안 워크숍이나 연습모임에서 경험했던 아름다운 순간들은 지금 우리가 살고 있는 삶에서 일어나는 상황에서 느낌과 욕구를 찾으며 노력할 때 생생하게 진행 중이라고 믿습니다. 마샬은 더 큰 것을 믿었습니다. 우리는 모두 욕구의 에너지로 연결되어 있고 우리 존재 깊은 곳에서 신성한 쪽으로 성장하려는 충동이 느껴지고, 내면의 소리에 가슴이 뛰게 된다는 것을, 그리고 삶이 근본적으로 선함을 신뢰하게 된다는 것입니다. NVC에서는 우리가, 여러분과 제가 지금까지..

한국NVC센터 회원 여러분, 우선 안전하시고 건강하시기를 바랍니다. 우리 센터는 2006년에 여러 사람의 힘을 모아 문을 연 후로 모든 면에서 성장했습니다. 저는 지금까지 여러분들과 함께 NVC를 우리나라에 알리고 강사님들을 지원하면서 많은 보람과 제 삶의 의미를 느끼는 시간을 지내왔습니다. 개인적으로 배움과 성장의 기간이기도 했는데 여러분의 사랑이 있어서 모든 것이 가능했습니다. 이제 저는 NGO 대표 역할에서 물러나 다른 면으로 NGO를 지원하기로 했습니다. 우리 센터는 지금까지 NVC의 세 가지 영역 중에서 개인 회복과 성장, 다른 사람과 공감으로 연결하기에 많은 노력을 기울였고 많은 기여를 했습니다. 그 결과로 이제는 그 다음인 Social Change에 새로운 에너지로 좀 더 과감하게 도전할 준..

편안한 잠 하루에도 많은 것이 우리 삶을 스쳐갑니다. 즐겁고 신나는 일뿐 아니라 반복되는 일, 다시는 경험하고 싶지 않은 것도 일어납니다. 하루를 마치고 새로운 에너지로 충전되어 다음 날을 준비하기 위해서는 편안하고 충분한 잠을 자는 것이 지금 특히 중요하다는 것을 느끼게 됩니다. 잠이 잘 오지 않는 이유 중의 하나는 오늘 있었던 힘든 일에서 오는 나의 느낌과 그 일을 계속 생각할 때 오는 긴장이 내 몸에 남아 있기 때문이라는 것을 알아차릴 수 있습니다. 거의 무의식 상태로 긴장하고 굳어져있는 마음과 몸을 풀어 잠을 청하는 방법을 소개해 드립니다. 저는 침대에 누우면 곧 몸을 스캔하면서 몸을 이완합니다. 마음을 이완하기 위해서는 오늘 즐거웠거나, 내 얼굴에 미소를 가져다준 작은 일을 세 개쯤 천천히 생각..

생명으로 돌아가기기후위기 시대 거대한 전환을 위한 안내서조애나 메이시, 몰리 영 브라운 저/이은주 역/유정길 감수 | 모과나무 | 2020년 08월 07일 도서정보 : http://www.yes24.com/Product/Goods/91592833 마샬 선생님은 "갈등의 세상에서 평화를 말하다" 에서 "절망 작업(despair work)"의 중요성에 대해 말하고 있습니다. "나는 그날 밤에 그를 한 인간으로 보기 위해서, 그래서 그를 적으로 보지 않기 위해서 열심히 노력했다. 나는 회의 전날 절망 작업을 했다는 사실에 매우 안도했다. (중략) 이 경험은 사회변화 활동을 하는 내게 중요한 교훈을 주었다. 회의 전날 밤, 내 고통과 절망감을 치유하는 데―상대방에 대해 갖고 있던 적 이미지에서 벗어나 그를 다시..

보고 싶은 여러분에게, 코로나를 겪으며 많은 아픈 경험을 하며 우리는 중요한 것들을 배우고 있습니다. 개인차원에서 자신에게 무엇이 중요한지, 가족관계에서, 사회적 차원에서 교육, 경제 구조, 무엇보다도 자연을 더 이상 인간의 이익을 위해서 해칠 수가 없고 자연이 회복하는 것을 도와야 우리도 살 수 있다는 것을, 전에는 생각만 했다면 지금은 몸으로 느끼며 깨닫고 있습니다. 지금과 앞으로 여러 차원에서 다른 태도로 살아야 한다는 것은 명확해 져가고 있습니다. 다시 익숙하고 편한 옛날로 돌아가겠다는 생각이 위험한 것 같습니다. 왜냐하면 그 편한 소비 생활은 파괴적이였고 지금과 같은 결과를 가져온 이유 중의 하나이기 때문입니다. 앞으로 대담한 변화가 필요합니다. 변화는 내면의 변화가 있어야 밖의 변화가 옵니다...

친절 거리에 사람이 없어 삭막한 풍경인가요? 아니면 사랑이 가득한 거리인가요 ?계절의 아름다움을 보내며 여러 가지 한계와 불편을 느끼면서도 집에 있는 사람들은 사랑입니다. 집에서 일을 할 수 있는 사람, 꼭 사람 손이 가야하니 자신의 건강을 걸고 밖으로 나가 일을 하는 사람, 월급 못 받는 사람, 제일 힘든 상황에 있으면서도 잊혀지고 있는 사람들이 있습니다. 우리뿐만 아니라 세계 여러 곳에서 답답해도 불편해도 마스크를 계속 쓰는 아름다운 얼굴들을 봅니다. 사랑입니다. 이렇게 큰 사랑의 힘으로 인류가 못할 것이 없습니다.마스크를 쓴 얼굴을 볼 때는 두 눈에 초점이 갑니다. 그 두 눈 뒤에, 두 귀 사이에 있는 그 사람의 세상을 상상해 본다. 우리 각자의 고유한 내면 생태계이지요. 잘 돌보아야 합니다. 왜냐..