‘나에게 비폭력대화란 어떤 의미일까?’ 저에게 비폭력대화(NVC)란, 내 안의 여러 느낌과 욕구를 마주하고 자기돌봄을 확장할 수 있었던 선물입니다. NVC 기본과정이 ‘나’를 돌볼 수 있는 도구라면, 이번에 수강한 ‘NVC 바이스텐더 훈련’은 저에게 ‘공동체 돌봄’으로 관점을 넓힐 수 있는 시간이었습니다. 최근 새롭게 꾸린 공동체 안에서 갈등과 폭력적인 사건이 발생했습니다.저는 운이 좋게도 기댈 수 있는 오래된 공동체가 있었기에 지금까지 지역 활동을 안정적으로 할 수 있었어요. 사건이 일어나기 전에도 저의 이런 권력(안전한 공동체와 의존할 수 있는 풍성한 자원들)을 인지하고 있었지만, 막상 마주하니 내가 정말 안전한 공동체에 있었다는 것과 그 공동체를 유지하기 위한 구성원들의 그간의 작은 기여를 알아차릴..

미술관에서 회화전을 보려고 긴 줄을 서서 기다리고 있었다. 10여분 동안 줄은 거의 움직여지지 않았다. 조급한 마음이 슬쩍 고개를 들 때쯤, 내 앞에 50~60대로 보이는 여성 한 분이 슬그머니 들어섰다. ‘새치기하는 거 아니야?’ 못마땅한 마음으로 그 여성을 바라보았다. ‘이건 공동체에 해를 끼치는 행동이지?’라는 생각도 들었다. 그러다 문득 어제 배운 바이스탠더 교육이 떠올랐다. ‘능동적 바이스탠더를 한번 연습해 보자. 그런데 뭐라고 말하지?’ “저기요, 이 줄 뒤쪽으로 가셔서 줄을 서세요.” 아, 이건 너무 고지식하고 뭔가 명령조네. 다른 말을 고민하며 머릿속이 빠르게 돌아가고 있을 때, 내 뒤에서 젊은 남성이 그 여성을 바라보며 말했다. “혹시 지금 오신 거 아니에요?” 새치기라는 뉘앙스가 없는..

안녕하세요, 이번 캐서린 선생님과의 대화 유튜브에서는 비폭력대화의 인정에 대한 이야기를 담았습니다. 앞으로도 차근차근 NVC 에 관한 이야기와 다양한 주제별 NVC 이야기를 나누려고 하니, 많은 관심과 제안 부탁드립니다! 22편. '인정'에서 자유롭기☞ 캐서린과의 대화 전체 목록 보기 ☞ 함께 읽으면 도움되는 글 "인정" 인정인정 우리는 왜 ‘인정’이 필요한가? 우리가 쓰는 욕구 목록의 ‘사회적’ 항목에는 친밀한 관계, 유대, 소통, 연결, 배려, 존중, 상호성, 공감, 이해, 수용, 감사, 승인, 관심, 사랑, 소속감, 신뢰giraffeground.tistory.com

▶️ 신청하기 날 선 말들이 너무 많은 세상입니다. 그런데, 정말 우리가 전하고 싶은 것도 날 선 말이었을까요? "왜 그렇게 했어?", "넌 항상 그래!", "도대체 무슨 생각이야?"익숙한 말들을 조금 다른 언어로 세탁해 봅니다. 비난은 이해로, 공격은 연결로, 상처는 공감으로. 말이 달라지면 관계도 달라집니다.당신의 마음에 오래 남은 말이 있다면, 함께 '악플세탁' 하러 오세요. 비폭력대화로 말의 얼룩을 씻어내고, 서로의 진짜 마음을 만나보는 시간입니다. ▷ 주제: 악플세탁소, 공감 워크숍 ▷ 일시: 2026년 9월 9일 (수) 오후 7시~9시▷ 장소: 한국NVC센터 제2교육장 (서울시 종로구 자하문로17길 12-10 2층) ▷ 진행: 김효선 & 악플세탁소 세탁원▷ 참가비: 1만원 (입금계좌: 국민은..

올해로 네 번째 대전교도소에서 프로그램을 진행하게 되었습니다. 교도소의 8월은 무척이나 덥습니다. 강의실 문턱만 넘어서도 후덥지근하고 무거운 기운이 온몸을 휘감고는 했습니다. 좁은 거실(수용자들이 생활하는 곳)에서 동료들이 뿜어내는 열기는 그 자체만으로도 징벌처럼 느껴질 정도입니다. 이것이 김도연선생님과 제가 매년 8월을 선택해서 5일간의 워크숍(우울특화프로그램)을 진행하는 이유이기도 합니다. 그들에게 잠시나마 시원하고 쾌적한 공간에서 ‘휴식’을 선물하고 싶었기 때문입니다. 그들이 어떤 이유로 이곳에 오게 되었는지는 알 수 없습니다. 다만 가슴에 이름 대신 달고 있는 수형번호의 색을 통해 그들의 죄목 유형을 짐작할 수 있지요. 그들이 여기에 어떤 사정으로 오게 되었는지, 어떤 죄를 지었는지는 중요하지 ..

“상담자에겐 자신의 마음을 잘 아는 것이 중요하다는 것을 배웠어요.” 고등학교 또래 상담 동아리 학생들과 3회기 동안 만났다. 첫날, 상담 동아리에서 어떤 것을 배울 것을 기대하고 있는지 물었더니 학생들은 다음과 같이 말했다. “ 그냥 간단하게 서로 상처받지 않고 공감하며 말하는 방법이요.”“ 다른 사람의 마음을 잘 알 수 있는 방법이요.”“ 둘씩 짝지어서 하는 상담 활동이요.” 3회기를 만나는 동안 학생들이 수업을 통해 충족한 욕구는 자신감, 소속감, 존재, 소통, 배움, 공감, 자기표현, 친밀감 등이었다고 했다. 마지막 날, 이 수업을 통해 무엇을 새롭게 알게 되었는지 물었을 때, 한 학생이 “처음에는 상담자로서 상대방의 마음을 잘 아는 법을 배울거라고 생각했으나, 상담자에겐 자신의 마음을 잘 아는 ..

# 존중과 공감으로 학교문화를 만들어가요. [2026년 부산·울산지역 중학교 비폭력대화 수업 이야기] 학생들이 학교생활과 친구 관계 속에서 자신의 생각과 느낌을 존중하는 방식으로 표현하고, 친구의 이야기를 비난하거나 판단하기보다 공감하며 경청할 수 있도록 돕기 위해 마련되었습니다. 또한 서로 다른 생각과 관점으로 인해 발생할 수 있는 오해를 이해하고, 차이를 인정하며 건강하게 소통하는 방법을 함께 경험하는 데 중점을 두었습니다. 1. 서로를 알아가는 존중의 시간 강사 소개와 수업 안내를 시작으로, 서로를 존중하는 대화에 대해 생각해 보는 시간으로 진행되었습니다. 이어 ‘바람이 분다.’ 활동을 통해 학생들은 서로의 공통점과 차이점을 발견하고, 친구들의 경험과 생각에 관심을 가져보았습니다. 평소 잘 알지 못..

후원회원 여러분!이번 달에도 변함없는 관심과 사랑으로 한국NVC센터의 활동을 지원해주셔서 감사드립니다. _()_ 기여하신 후원금은간절한 배움의 현장으로 찾아가는 비폭력대화 무료교육아픔이 있는 분들 곁에서 공감으로 함께 하는 치유와 회복사업깨어진 관계의 회복을 위한 갈등해결사업 등에 사용됩니다. ◎ 후원회원 든든하고 따뜻한, 신나고 서로에게 힘이 되는 정기 후원회원입니다. wiz serena lee 강동수 강명희 강복희 강성희 강세연 강외경 강은숙 강은희강정혜 강지명 강태경 강현주 강호민 고미영 고서영 고수진 고순례 고순주 고안나 고원열 고윤서 공수진 곽민진 구명옥 구보경 국은주 권난희 권미란 권미영 권민경 권영선 권정희 권지향 권태근 김경미 김경숙 김경은 김규남 김기성 김도연 김동한 김득환..

9월 5일, 성평등을 위한 소년과 남성의 날✨K-MEN은 오늘을 기념해 프로젝트의 결과를 공개합니다.강함과 경쟁으로만 그려져 온 남성성 말고,돌봄과 공감처럼 우리 곁에 이미 있었지만주목받지 못했던 남성성의 순간들이 있습니다.지난 8월, K-MEN이 지인·유명인·대중문화 캐릭터 속에서다정하고 멋진 남성성의 사례를 발굴했습니다.그렇게 모인 다섯 가지 이야기를 소개합니다.1. 돌보는 남성성 — 이찬혁(악뮤)2. 연대하는 남성성 — 웹소설 카이사르3. 치유의 남성성 — 영화 펄먼4. 동반자적 남성성 — 해남에서 베트남 출신 배우자와 살아가는 한 남성5. 감정에 솔직한 남성성 — 특수교사 이민형남성성은 하나가 아닙니다.돌볼 수도, 연대할 수도, 치유할 수도,함께 살아갈 수도, 감정을 솔직히 말할 수도 있습니..