『비폭력대화NVC와 영성』 - 마셜 로젠버그의 Q&A 세션 - 책 소개 이 책은 비폭력대화의 영적인 기반에 대한 마셜의 간결하고 즉흥적인 설명을 담고 있습니다. 자신과 다른 사람 안에 있는 신성과 연결하고, 공감과 연민의 세상을 만들어내기 위한 영감을 받을 수 있을 것입니다. “나로부터 시작하는 영성” 매일 사용하는 말 속에 영적인 훈련이 뿌리를 내린다고 상상해보세요! 지은이 소개 : 마셜 B. 로젠버그 Marshall B. Rosenberg 국제적 평화단체인 CNVC의 설립자이자 교육책임자이다. 1934년 미국 오하이오 주 캔튼에서 태어나 디트로이트에서 성장했으며, 1961년 위스콘신 대학에서 임상심리학 박사학위를 받았다. 1960년대 미국 연방정부의 재정지원으로 이루어진 학교 통합 프로젝트에서 중재와..

2015년 7월 7일, 13일 JSA경비대대에서 장병들과 함께 비폭력대화를 나누었습니다. 올해는 계급별로 모둠을 구성해서 그로그카드를 활용한 공감활동을 했습니다. 실수했을 때 조금 더 친절하고 따뜻한 선임들의 이해와 지원을 바라는 마음 첫 후임이 들어왔을 때 어떻게 돌봐줘야할지 어색했던 마음 분대장이 되고 스스로 잘할 수 있을까? 염려했던 마음 제대를 앞두고 사회에 나가서 무엇을 어떻게 해야할까? 걱정하는 마음 군생활하면서 어렵고 힘들었던 속마음을 동료 병사들과 나누고, 스스로에 대한 고마운 점과 서로에 대한 감사의 마음을 떠올려보았습니다. 함께 했던 NVC공동체 식구들에게 국군아저씨들은 어느덧 동생같고, 아들같이 가슴으로 다가왔습니다. 건강하고, 안전하게, 의미있게 생활하기를 바라는 마음으로 돌아왔습니..

내가 얼마나 소중하고 귀한 존재인지... 지난 5월부터 9주 동안 정지선 선생님과 함께 가정폭력피해 여성들과 만나서 치유과 회복을 돕는 시간을 가졌습니다. OO동 언덕에 자리한 쉼터는 현관 앞에 CC-TV와 철창이 버티고 있어서 첫 만남부터 긴장이 되었습니다. 너무나 열심히 살았는데, 나를 위해서 살아본 적이 없어서 억울하다는 얘기를 들으며 함께 울고, 아이 친구 부모들 앞에서조차 욕설과 폭력을 당한 분노를 들으며 함께 숨막혀하고, 지난 시간을 떠올리면 후회와 아쉬움이 너무 커서 약을 먹지 않으면 잠을 잘 못잔다는 얘기를 들으며 안쓰러움에 마음이 아팠습니다. 이혼을 하고 아이와 둘이서 출발하는 삶에 대한 각오를 여러차례 얘기할 때는 그녀가 지고 갈 삶의 무게가 얼마나 무거울까 하는 생각에 마음이 저려오기..

(다음 글은 현대건설 사보에 인터뷰한 내용입니다.) 배려와 존중의 커뮤니케이션, 비폭력대화로 풀자 무심코 던진 말 한마디에 상처받는 이들이 있다. 본의와는 달리 상대를 화나게 하거나 오해를 사는 경우도 적지 않다. 제대로 된 대화는 사람의 마음을 위로하고 행복을 느끼게 해 주지만 배려와 존중이 생략된 대화는 어떤 폭력보다 아프고 그 후유증도 길게 간다. 상처와 오해 없이 진심으로 소통하기 위해서는 대화에도 공부가 필요하다. 비폭력대화 전문가 이윤정 선생에게 비폭력대화란 무엇이고, 실제 생활 속에서 어떻게 적용할 수 있는지 물어보았다. . . . 자세한 내용은 첨부파일에 있습니다.

서로 모르는 분들끼리도 NVC를 배우고 나서 공감친구로 잘 지내는 것을 소개하고 싶습니다. 연습모임을 지속하고 공감친구로 맺어져서 인연을 이어가는 것이 아름답고 감사합니다. 10대자녀, 육아, 부부사이의 갈등이나 어려움을 서로의 공감을 통해 잘 풀어 가고 있는 물푸레연습모임을 만나봅니다. - 안진희- Q : 연습모임을 어떻게 시작하게 되었나요? A 조현수 : 수업을 듣고 나서 그냥 지식적으로 알고 끝내기보다 실제 생활에서 실천하는 것이 중요하다고 생각해서 연습모임을 시작하게 되었고 워크북을 일단 처음부터 끝까지 해보자는 단순한 목표로 연습모임이 계속되었다. 처음에는 6명정도의 인원으로 시작했는데...갈수록 줄어 3명만 남게 되었다. 중간에 아이들이 방학을 하면 같이 쉬기도 하면서 그렇게 워크북을 한 권 ..

영향력 있는 기업 리더들을 위한 NVC 이 워크숍은 주변 사람에게 영향력을 미치고 다른 사람과 협력하는 능력에 따라 자신의 성공 여부가 결정되는 분들을 위한 것입니다. 다음 능력을 증진시킬 수 있습니다. 신속하게 합의에 도달하는 능력 원하는 것을 요청하고 얻는 능력 여러 다른 가치와 우선순위를 지닌 고객이나 동료와 공감으로 연결하는 능력 모든 관점을 배려하며 효율적인 의사결정을 내리는 능력 윈-윈(win-win) 해결책을 찾아내는 능력 갈등을 방지하고 해결하는 능력 상대방 말의 의미에 귀 기울이고, 상대에게 가장 중요한 것을 확인하는 능력 Lorraine Aguilar Working Harmony, Inc. 대표 로레인Lorraine은 CNVC 국제인증지도자로 기업가들의 능력을 증진하여 개인이 의미 있..

지난 3월 21~23일까지 진행된 ‘RC입문 워크숍’에 함께해 주신 여러분 모두에게 깊은 감사의 마음을 전합니다. 한국NVC센터는 2010년 처음으로 한국에 RC를 소개하였습니다. 2015년 어느덧 5년의 세월이 흘렀고, 이번 워크숍은 그동안 공동체의 갈등을 평화롭게 해결하고, 회복하고자 하는 마음이 모아졌음을 확인하는 시간들이었습니다. 워크숍을 개설하고 몇 일만에 100명의 정원이 훌쩍 넘고 30명의 대기 참가신청이 이어져 그 열기를 실감할 수 있었습니다. 가슴에서 우러나와 서로 주고받는 것을 경험할 수 있는 기회가 될 수 있도록 함께 해주신 119명 한분 한분께 감사드립니다. 이번 워크숍이 가능하도록 했던 필요경비를 훌쩍 넘어선 지원금은 이번 워크숍을 기획하고 진행했던 저희에게 큰 지지와 격려가 되었..

고등학교 때 까지는 사람들과의 관계에서 어려움을 크게 느끼지 못했는데 대학생활을 하면서 사람을 사귀고 만나는 것이 어렵고 말하는 대화가 무척 중요하다는 사실을 깨달았다. 내가 말을 어떻게 하느냐에 따라 반대로 그 사람이 나에게 말을 어떻게 하느냐에 따라서 우리의 관계가 달라지기 때문에 신중히 생각하고 말해야지 하지만 생각처럼 쉽지 않았다. 비폭력 대화라고 처음에 들었을 때는 폭력이 아닌 언어 말 뜻 그대로만 생각했었는데 점차 배우다 보니 내가 지금까지 말했던 언어 대부분이 폭력언어에 해당되며 부정적이며 사람들에게 날카롭게 상처로 작용하는 말이었다. 난 말할 때 내 생각으로 판단해서 “그럼 안돼!” 강요의 말이었는데 우선 그 사람을 관찰한 다음 내 감정과 욕구를 표현하고 그래서 어떻게 생각하는지 되물어 보..

4학년 교실의 감정, 욕구 카드 그리기 서울시 송파구의 초등학교 4학년 교실의 풍경입니다. 4학년 친구들은 2시간의 미술시간을 활용하여 손바닥 크기의 감정카드와 욕구카드들을 나누어 만들었다. "선생님에게 이런 일들이 있었어요. 그 때 제 기분이 어땠을까요?" 로 시작된 첫 번째 수업에서 아이들은 먼저 평소에 자신들이 느끼는 수많은 감정들에는 어떤 것들이 있는지 함께 찾아보고 어떤 상황에서 그런 감정들을 느끼는지 이야기를 나누어 보았다. 그리고 우리의 감정들을 더 잘 이해하기 위해서 수시로 볼 수 있도록 교실 뒤 게시판에 다양한 감정 그림을 만들어 보자는 교사의 제안에 그림을 그리기 시작했다. 완성된 그림을 살펴보며 '여럿이 함께 하니까 뿌듯해요. 작은 그림들이 모여 하나의 그림이 되니까 신기해요. 감정을..