『정말 배고파서 먹나요?』 - 식이장애를 넘어 음식과 즐겁고 새로운 관계 맺기

『정말 배고파서 먹나요?』 - 식이장애를 넘어 음식과 즐겁고 새로운 관계 맺기

 

 

책 소개

 

이 책은 음식과 더 건강한 관계를 맺는 실질적인 방법을 제안합니다.

효과적인 NVC 프로세스를 적용해 음식을 먹는 패턴 뒤에 있는 정서 의식을

더 깊이 탐구할 수 있도록 도와주고 있습니다.

 

음식을 제한하는 다이어트와 달리

이 책은 음식과 더 건강한 관계를 맺는 실질적인 방법을 제안합니다.

 

다시 건강하게 먹으면서 음식의 맛과 향기, 감각을 마음껏 누려보세요!

 

 

목차

 

감사의 글

책을 위한 레시피

머리말

자신에게 가장 친한 친구가 되기

음식과 놀자

연민의 식사-여행할 때나 식당에서

다른 사람을 지원하기

시작

실비아의 비누상자

정보의 뷔페-계속 깨어있기 위하여

 

사례_비폭력대화를 통해 식이장애를 극복하다!

옮긴이 후기

 

[비폭력대화 작은책 시리즈 3권, 152쪽]

 

한국NVC센터 출간물 구입하러 가기

https://www.krnvc.org:5009/publish/productDetail.aspx?productID=350