[신간] 느낌은 어떻게 삶의 힘이 되는가

 

책소개

 

느낌은 어떻게 삶의 힘이 되는가?

 

느낌은 당신이 누구인지, 당신이 어떤 삶을 살지 결정한다. 대부분의 사람처럼 당신도 특정한
느낌을 일으키거나 피하느라 무던히 애쓰고 있을 것이다. 느낌이 가진 진정한 힘을 발휘하려면
느낌의 진짜 목적을 이해해야 한다. 느낌은 당신의 감정 잠재력과 감정지능에 이르는 열쇠이다. 
분노, 슬픔, 두려움, 수치심 등의 느낌이 어째서 명료함, 사랑, 창조성, 자연스러운 권위에
다가가는 열쇠가 되는지, 그리고 느낌의 힘을 어떻게 활용할 수 있는지 배워보자. 인간관계에서나
사업에서나 우리 내면의 느낌이 중요한 역할을 한다. 이 책은 그런 힘이 있는 느낌을 우리 삶에
도움이 되는 쪽으로 바꾸는 걸 보여준다. 느낌이 가진 힘을 우리가 행복해지고
인간관계를 원활히 하고 비즈니스 하는 데까지 쓸 수 있다.

 

당신은 분노와 슬픔, 두려움과 수치심을 (심지어 기쁨마저도) 피하려 애쓰고 있지 않은가.
당신의 인생 계획과 인간관계가 온통 특정 느낌에서 달아나려는 시도에 기대어있지 않은가.
그러나 저자에 따르면 모든 느낌은 우리가 특정 활동을 수행하고 자신의 심리 과정을
적절히 처리하는 데 도움을 주기 위한 목적이다. 
우리에게 일어나는 느낌은 ‘문제’가 아니라 문제에 대한 ‘해결책’이다.

 

이 점에서 분노, 슬픔, 두려움, 기쁨, 수치심의 다섯 가지 느낌이 우리에게 일어나는 이유와
목적을 안다면 느낌을 나에게 필요한 ‘힘’으로 활용할 수 있다.의식적으로 느낌을 일으키는 법,
자신의 느낌 회피 전략을 인식하고 거기서 벗어나는 법, 묵은 감정 응어리를 내보내는 법,
자신의 욕구를 표현하는 법 등의 연습을 통해 당신의 감정지능을 한 단계 끌어올려 보자.

 

 

차례

 

개정판 서문

들어가며_느낌이란 무엇인가

 

Part1 다섯 가지 느낌의 힘

1장 느낌은 어디에서 오는가

2장 분노, 행동하게 만드는 힘

3장 슬픔, 받아들이는 힘

4장 두려움, 창조하는 힘

5장 기쁨, 감사하고 축하하는 힘

6장 수치심, 나를 돌아보는 힘

7장 감정 나침반

 

Part2 무엇이 감정지능을 가로막는가

8장 감정 불균형의 원인1 느낌을 마비시키다

9장 감정 불균형의 원인2 느낌이 억눌려 감정이 되다

10장 감정 불균형의 원인3 애당초 느낌을 일으키지 못하다

11장 감정 불균형의 원인4 느낌을 억누르는 대신 터뜨리다

12장 감정 불균형의 원인5 느낌을 본래 목적과 다르게 사용하다

13장 감정 불균형의 원인6 절대신념을 갖다

 

Part3 살아 있는 느낌

14장 느낌이란 무엇인가

15장 느낌은 배울 수 있다

16장 신체통증에서 감정으로

17장 감정에서 느낌으로

18장 느낌에서 살아 있는 힘으로

19장 길이 곧 목적지다

 

부록

당신이 느끼는 모든 것이 느낌은 아니다

생물학적 프로그램

마음의 능력 또는 의식 상태

감정 체크리스트?연습 찾아보기

용어 해설 참고문헌 감정 나침반

감사의 말 옮긴이 소개

 



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(한국 NVC출판사 문의 : 02-3142-5586)