『분노 죄책감 수치심: 다루기 힘든 감정들과 친구 되기』 신간

이 책은 다루기 힘든 감정들을 더 풍요로운 삶을 살 수 있도록 돕는 신호로 받아들여, 우리 안에 있는 욕구와 더 깊이 연결할 수 있는 방법을 안내해주고 있다.

 

또한 저자의 오랜 탐구 과정의 산물인 욕구 나침반을 잘 활용해서, 독자 분들이 다루기 힘든 감정들과 친구 되고 삶을 풍요롭게 할 기회를 더 많이 더 자주 누릴 수 있게 되기를 기대한다.

 

 

※ 욕구 나침반이란?

우리는 다루기 힘든 감정을 만났을 때 회피하거나, 저항하거나, 자신을 비판하거나, 다른 사람을 공격하는 식으로 대응한다. 욕구 나침반은 각각의 대응 방식을 알아차려 욕구로 되돌아가는 신호로 인식할 수 있도록 돕는 방법이다.

 

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목차

 

저자 서문

1장 수치심, 죄책감, 그리고 분노

2장 일상생활에서의 지배 신화

3장 분노, 죄책감, 수치심 그리고 소통 방식

4장 수치심 탐험

5장 욕구 나침반

6장 자부심

7장 분노의 놀라운 목적

8장 끈질긴 죄책감

맺는말

참고 문헌