온라인 탐구 모임 시즌2 《공명하는 자아》

《공명하는 자아》 탐구 모임 시즌 2 오픈합니다 🎉🎉🎉  홀수 회차는 공부 중심으로, 짝수 회차는 실습 중심으로 운영됩니다 📢📢📢 

 

◎ 교재 : 《공명하는 자아》 (개별준비 부탁드립니다)
◎ 진행 : 최은석 (한국비폭력대화교육원 강사)
◎ 인원 : 40명
◎ 일정 : 3/11 ~ 9/23 (5/6, 7/29 휴식) 매주 화 저녁 8시~9시 30분 온라인 줌 27회

  홀수 회차(1,3,5주~)는 공부 중심으로 운영 

  짝수 회차(2,4,6주~)는 실습 중심으로 운영 

◎ 금액 : 선택 기부 방식 [0원] [5천원] [1만원] [1만원 이상 자유]
◎ 계좌 : 신한 110-241-549799 SINGER KATHERINE(한국NVC출판사) 
◎  신청 : https://forms.gle/bCk3PbRuQ1usZJww9
◎ 문의 : book@krnvc.org  010-3330-5586 (한국NVC출판사)

※ 평균 1만원 제안(자유롭게 선택 바랍니다)
※ 참가비는 한꺼번에 내셔도 되고 편한 대로 나누어 입금하셔도 됩니다. 나누어 내실 때는 어느 회차인지 표시를 해주시면 입금 확인하는데 도움이 됩니다. (예: "OOO 1~5차")

 

 

홀수 회 - 공명하는 자아 - (공부 중심)

1장. 우리가 자기 자신에게 말을 거는 방식: 디폴트 모드 네트워크   2장. 정서적 균형 유지하기: 건강한 자기 조절   3장. 자기 친절을 기르기: 공명하는 자기 목격자 도입하기   4장. 내면의 비판자 길들이기: 도우려는 시도에 귀 기울이기   5장. 불안 가라앉히기: 신뢰를 향해 나아가기   6장. 공명과 함께하는 시간 여행: 묵은 상처 치유하기   7장. 분노의 창조적, 방어적 능력을 얻기   8장. 아주 오래된 두려움을 극복하기   9장. 해리에서 돌아오기 10장. 애착: 뇌가 동행에 반응하는 방식 11장. 자기혐오와 혼란형 애착 치유하기 12장. 우울증을 부드럽게 치유하기 13장. 중독과 강박에서 완전히 벗어나기: 자기 이해와 공명의 힘 14장. 기쁨, 공동체, 외부의 목소리: 공명하는 자기 목격자를 타인에게 적용하기 ※ 참고 <공명하는 자아>

짝수 회 - 계약 해지 실습 - (실습 중심)

1장. 자신을 좋아하고 싶은가요? 자기애의 장애물 제거하기   2장. 진실이 아니라 트라우마: 과거 해결   3장. 일상 속 자기 방해에서 자기 돌봄으로: 자기 파괴에서 자기 돌봄으로   4장. 깨진 계약을 파악하여 수치심 치유하기   5장. 불안의 다섯 가지 계약 해지하기   6장. 분노의 생명력 주장하기 12장. 성 회로와 자아 되찾기   7장. 해리에서 다시 돌아오기   8장. 안정 애착을 차단하는 계약 발견 및 해지하기   9장. 상처, 혐오, 경멸에서 벗어나 신뢰를 향해 나아가기 10장. 우울증에서 벗어나는 길 찾기 11장. 중독 작업하기 13장. 기쁨을 가로막는 계약 해지하기 ※ 참고 Your Resonant Self Workbook