홍상미(5)
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욕구들의 춤 _ 욕구명상 100일을 기념하며...
욕구들의 춤 욕구명상 100일을 기념하며 그리 홀가분할 수가 없었다. 여럿이 한바탕 신명나게 놀고 난 후의 맑은 마음과 닮아 있었다. 나 혼자 훌훌 가벼이 춤을 추었다. 2022년 새해 첫날, ‘이것도 필요한 것 같고, 저것도 중요할 것 같고.. 이것도 내 것 같고, 저것도 내 것 같고..’ 그렇게 무거운 마음 보따리를 이고 지고 100일 욕구 여행 길을 떠나게 되었다. 천천히 내 호흡을 따라 걸으며 하루에 하나씩 욕구들을 만났다. 매일 아침, 그 날 만난 욕구와 인사하며 안녕을 기도하는 시간들이 있었다. 참여하시는 선생님들의 목소리가 담긴 안내 가이드로 욕구 명상을 하며 몸에 스미게도 하고, 욕구 단어의 뜻과 한자어를 찾아보기도 하고, 이윤정선생님의 유튜브 영상 안내에 따라가 보고, 내 경험을 떠올려 ..
2022.05.02 -
1월 24일 오늘의 욕구명상, 『나눔』
자기돌봄 100일, 『날마다 욕구 명상』이 진행 중입니다. 2022년 홍상미가 기린친구들과 재밌게 함께 하고 싶은 마음으로 100일간의 욕구명상을 제안 했고, 100명이 넘는 기린들이 함께 하고 있습니다. 『날마다 욕구 명상』은 자발적인 기여로 진행되고 있는데요. 참가자가 매일 아침 그 날의 욕구명상을 안내하는 음성파일을 직접 녹음해서 올려주고 있고, 일부는 카카오 오픈채팅방에서, 일부는 네이버 밴드에서 그 날의 성찰을 나누고 있습니다. 더불어 『오늘의 나를 안아주세요.』 저자 이윤정은 유튜브를 통해 친숙하고, 깊이 있게 욕구를 만날 수 있도록 돕고 있습니다. 욕구명상을 같이하는 연결감 안에서 매일의 욕구 단어를 만나고 있습니다. 함께 하는 힘, 서로가 서로를 돌보는 힘을 느낍니다. Day 24. 나눔 ..
2022.01.24 -
자기돌봄 100일, 『날마다 욕구명상』_ 마감되었습니다.
관심갖고 참여해주셔서 감사합니다. 신청이 마감되었습니다. 참가하신 분들에게는 행사 전에 안내드리겠습니다. 책 보셨나요? 2022년 자기 자신을 사랑으로 돌보고 행복해지는 방법을 위해 "날마다 욕구명상"모임에 여러분을 초대합니다. ❤️🩹이런 분들께 권합니다. 행복하고 싶은 분 자신을 사랑하고 싶은 분 자신과 연결하고 싶은 분 자기 돌봄을 삶에서 실천하고 싶은 분 비폭력대화의 '욕구 충족하기'를 연습하고 싶은 분 👋참여방법 날짜 : 2022년 1월 1일 ~ 4월 10일 (100일) 진행 : 홍상미 방법 100일동안 1일 1욕구를 떠올립니다. 매일 오픈채팅방에 인증하기 온라인미팅 1차 1월 17일(월요일)저녁 8시~9시 2차 2월 16일(수요일)저녁 8시~9시 3차 3월 8일(화요일) 저녁 8시~9시 4차 ..
2021.12.01 -
전라 기린들이 한꾸네 모탰어요.
전라 기린들이 한꾸네 모탰어요. 2017년 12월 14일 광주에서 만났어요. 한꾸네 모태서 맛난것도 먹고 서울서 오신 이윤정 선생님의 특강도 듣고 함께 배우며 성장하기 위해 서로의 마음을 나누기도 했네요. 멀리서 가까이서 바쁘신 가운데 함께 해주신 님들 그리고 공간에 함께 하진 못 했지만 마음으로 함께 해주신 님들께 사랑의 하트 뿅뿅 솓아나네요^^ - 이미경 - 2017년에는 NVC 가족의 날을 서울과 부산에서 동시에 진행되었고, 전라도(이미경, 김경숙, 정미진, 홍상미), 대전(박찬미), 경기남부(김소정) 등 에서 기린들이 옹기 종기 모여 축하와 감사를 나누며 한해를 보냈습니다.
2018.01.04 -
광주전남 연습모임 진행자 워크숍 (10/8~9)
광주전남 연습모임 진행자 워크숍 본 워크숍은 한국NVC센터가 회원들의 배움과 성장을 지원하기 위해 진행되는 교육입니다. 지난 5월 서울에서 진행된 연습모임 진행자 워크숍 이후, 다른 지역에도 이와 관련된 배움과 나눔의 기회를 지원해달라는 요청을 받았고, 그 첫 출발을 광주전남지역 분들과 함께 합니다. ◉ 목적 지역의 비폭력대화 연습모임과 진행자 양성을 지원함으로써, 지역 회원들이 일상에서 NVC를 함께 연습하고 삶에서 적용해가도록 돕는다. ◉ 주요내용 ∙연습모임에 대한 이해 및 진행자 역할 ∙연습모임 진행 모델 소개 및 경험공유 ∙연습모임 기획 실습 및 피드백 ∙모임에서 자극을 받았을 때 자기연결하기 ∙다루기 어려운 사례에 대한 Role-Play ∙자기공감 및 상대공감 연습 ∙모의진행 실습 및 피드백 ◉..
2016.09.07